Publicado el 30/12/2009 por Ainhoa Gasull Las técnicas de relajación son una serie de ejercicios muy útiles para reducir el estrés y las tensiones acumuladas en el día a día. En esta sociedad en el que las prisas están presentes, tomarse un respiro de vez en cuando es aconsejable y saludable.

Es hora de que nos pongamos a ello y tomemos conciencia de la importancia que tiene estar relajados, especialmente en época de exámenes o entrega de proyectos. Es beneficioso para todos los ámbitos de nuestra vida cotidiana tanto personal como profesional.

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A tan solo un día de que termine el año 2009, debemos darnos cuenta de lo importante que es desarrollar estas técnicas y aplicarlas a situaciones de estrés y ansiedad que con frecuencia experimentamos las personas.

Saber controlar nuestros nervios y estar relajados es todo un reto que debemos poner en práctica de cara al nuevo año.

El objetivo fundamental de estas técnicas es reducir nuestra ansiedad y que nuestro sistema nervioso esté más tranquilo. Yoga, tai-chi o meditación son algunas de ellas y todas nos hacen la vida más fácil.

Lo recomendable según los expertos es realizarlas en una habitación relajados, con poco ruido, con una luz tenue, boca arriba, sobre una cama o colchoneta.

Es momento de poner en práctica estos buenos propósitos para que en este nuevo año tus deseos se vean cumplidos. ¡MasterD te ayuda a conseguir tus sueños¡