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La alimentación es imprescindible para cualquier ser humano, más aún, si debe alimentar a otra persona, como ocurre con las mujeres embarazadas.
Su alimentación deberá tener un aporte concreto de cada tipo de nutriente para que de esta forma esté garantizado el correcto desarrollo del feto.
Así, por ejemplo, es recomendable que el aporte diario de calorías esté en torno a las 2500 y que no supere las 2800.
Respecto a las proteínas, conviene que representen entre el 10 y el 15% del total ingerido diariamente, y además, es preferible que predominen proteínas de origen animal.
Y respecto a los lípidos no olvides, que en contra de lo que pueda parecer, son muy importantes en la alimentación de toda mujer embarazada ya que forman parte de la estructura de las células. Por ello, deben suponer entre el 30 – 35% de la alimentación durante el embarazo.
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